Resilienz als gemeinsame Stärke – Resilienztraining für Teams, Einrichtungen und Einzelpersonen
Resilienz steht seit einigen Jahren in der Kritik. Oft wird sie missverstanden als Aufforderung, „einfach mehr auszuhalten“, sich selbst zu optimieren oder schwierige Arbeitsbedingungen zu kompensieren. Verantwortung wird auf Einzelne verlagert, während strukturelle Belastungen bestehen bleiben.
Doch Resilienz bedeutet nicht, sich anzupassen um jeden Preis.
Resilienz heißt, Belastungen bewusst wahrzunehmen, innere und äußere Ressourcen zu nutzen und handlungsfähig zu bleiben – individuell und gemeinsam. Resilienz ist kein Wegducken, sondern ein Prozess des Verstehens, Sortierens und Gestaltens- unabhängig davon ob im beruflichen oder privaten Kontext:
Resilienztraining für Teams, Einrichtungen und Einzelpersonen
Mein Resilienzworkshop „Sicher navigieren in stürmischen Zeiten“ richtet sich an:
- Teams in pädagogischen Einrichtungen
- Teams im Gesundheitswesen
- soziale Organisationen
- Unternehmen und Verwaltungen
- sowie Einzelpersonen (über die VHS)
Der Workshop verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit praxisorientierten Übungen zur Selbsterfahrung, Selbstreflexion und Stärkung der Zusammenarbeit. Er unterstützt sowohl die Gesundheitsförderung als auch die Qualität der Teamkultur.
Ich arbeite mit einer wertschätzenden, sicheren Haltung, in der jede Stimme gesagt und gehört werden darf. Übungen finden sowohl in Einzelarbeit als auch in Kleingruppen statt – praxisnah, alltagsrelevant und ohne Druck.
Ablauf & Inhalte – Ihr Resilienztraining im Überblick
Der Kurs umfasst 9×90 Minuten Einheiten und stärkt nachhaltig die psychische Gesundheit, die Teamresilienz und die Handlungsfähigkeit im Alltag. Materialien wie Arbeitsblätter und Impulskarten bringe ich mit.
- Einführung in Resilienz
- Zukunftsvertrauen & Perspektivwechsel
- Annehmen & Sortieren
- Handlungsmut & Einfluss erleben
- Verbundenheit & tragfähige Beziehungen
- Fokus & flexible Anpassung
- Nervensystem verstehen & steuern
- Orientierung & Werte
- Abschluss, Rückblick & Transfer in den Alltag
Flexible Formate für Einrichtungen
Der Resilienzworkshop ist ein reines „Vor-Ort- Angebot“
Mögliche Varianten:
- 1‑Tages‑Workshop (8 Stunden)
- 9‑Wochen‑Format (9×90 Minuten)
- Kompaktformate wie 2×4 Stunden oder 3×3 Stunden
Empfohlene Gruppengröße: 8–20 Personen.
Alle Formate sind interaktiv, praxisnah und individuell auf Ihr Team zugeschnitten.
Resilienz- Kurs für Privatpersonen:
Ab dem 29. April 2026 biete ich meinen Resilienzkurs im
Family & Friends – Familien- und Gesundheitszentrum Eckental an.
Kursformat:
- Kosten: 15 € pro Abend (Gesamt: 135 €)
- 9 Abende à 90 Minuten
- Immer mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr
- Nicht in den Pfingstferien
Details und Buchung siehe hier: Stark durch stürmische Zeiten – Family & Friends Eckental – Dein Familien & Gesundheitszentrum
Impulskarten zum Download
Sie möchten einen Einblick in meine Haltung und Arbeitsweise?
Meine Impulskarten zum Workshop „Sicher navigieren in stürmischen Zeiten“ stehen Ihnen hier als PDF zur Verfügung – zur privaten Nutzung, zur Reflexion oder als Inspiration im Alltag.
© Verstehensraum – Tanja Krauß. Nur zur privaten Nutzung.
Keine kommerzielle Weitergabe oder Veröffentlichung ohne schriftliche Zustimmung
Anfrage & Kontakt
Ich berate Sie gerne, welches Format zu Ihrem Team oder Ihrer persönlichen Situation passt und wie wir Resilienz nachhaltig stärken können. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf: