Ein Workshop für klare Grenzen und innere Stabilität
Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie Nein meinen – aus Harmonie, aus Gewohnheit, aus Verantwortung oder aus Sorge, andere zu enttäuschen.
Dieser Workshop bietet einen ruhigen Raum, um eigene Grenzen wieder deutlicher zu spüren und freundlich zu kommunizieren.
Klar. Alltagsnah. Ohne Leistungsdruck.
Worum es geht: Grenzen sind kein Rückzug, sondern Orientierung.
Ein Nein ist kein Abbruch, sondern ein Ja zu sich selbst.
In diesem Workshop lernen Sie:
- warum Nein sagen oft schwerfällt
- wie Sie Ihre Grenzen im Alltag früher wahrnehmen
- welche Körpersignale und Gefühle auf Überforderung hinweisen
- wie Sie freundlich und klar Nein sagen können
- wie Sie Schuldgefühle und alte Muster entlasten
- wie Sie stimmige Jas und gesunde Selbstfürsorge stärken
Alle Inhalte sind präventiv, niedrigschwellig und ohne therapeutische Tiefe.
Für wen ist der Workshop geeignet? Für Erwachsene, die:
- sich im Alltag häufiger überfordern
- ihre Bedürfnisse zurückstellen
- zu viel Verantwortung übernehmen
- sich schwer tun, Nein zu sagen
- mehr innere Stabilität und Klarheit entwickeln möchten
Termine
Der Workshop findet regelmäßig in Zusammenarbeit mit der VHS sowie im Family & Friends Eckental statt.
Aktuelle Termine gebe ich hier bekannt.
Interessierte können sich jederzeit unverbindlich per Mail vormerken lassen.
Für einen schnellen Überblick hier ein kompakter Onepager zum Workshop mit allen wichtigen Informationen inklusive Inhalten, Ablauf, Rahmenbedingungen sowie Kontaktmöglichkeiten
Einzelberatung
Nein sagen zu lernen ist oft ein längerer Weg. Viele von uns sind über Jahre in Rollen, Erwartungen und Verantwortlichkeiten hineingewachsen, die ein klares Nein schwer machen. Ein Workshop kann Orientierung geben – doch manchmal braucht ein Thema mehr Raum, Zeit und persönliche Begleitung.
Wenn Sie gerade mitten in einer schwierigen Situation stecken oder intensiver an Ihren Grenzen arbeiten möchten, biete ich auch Einzelberatung an. Ruhig, klar und auf Ihre Lebenssituation abgestimmt.
Sollte aktuell kein Workshop stattfinden oder Sie zeitnah Unterstützung wünschen, können wir Ihr Anliegen im 1:1‑Setting vertiefen.
Für ein erstes Kennenlernen biete ich ein kostenloses 20‑minütiges Orientierungsgespräch an.